24
Mai
2006

Sehnenscheidenentzündung

Sowas ereilt einen immer im unpassendsten Augenblick.

Gestern habe ich mich voller Elan nach wochenlanger Gutgehenlasserei wieder ins Fruitpicking gestürzt und heute kann ich nicht mehr arbeiten, weil mein rechtes Handgelenk mich im Stich gelassen hat. Zuerst ist mir vor ein paar Tagen beim Billiardspielen ein leichtes Ziehen in der Sehne aufgefallen. Das Billiard ist wohl auch aufgrund der exzessiven Ausübung (bis zu 6h am Tag) direkt dafür verantwortlich. Vielleicht sollte ich auch weniger Luftschlagzeug spielen. Und mich hier und da ein wenig von Computern fernhalten. Gestern beim Arbeiten wurde es dann richtig schmerzhaft. Der Arbeitsquote wegen habe ich trotzdem stundenlang weitergemacht. Selbst schuld.

Das ganze kommt mir sehr ungelegen, da ich dringend Geld verdienen muss. Schließlich kauft sich ein Auto nicht von selbst. Und jetzt hätte ich die Gelegenheit, wieder richtig ranzuklotzen und sitze stattdessen nutzlos zuhause rum. Mir bleibt die Hoffnung, dass sich die Sehne schnell wieder erholt. Hat jemand Erfahrung mit sowas? Im Moment tut mir jede Fingerbewegung und insbesondere das Drehen oder Knicken des Handgelenks fast bis zum Ellebogen hin weh. Der Arm ist mit Voltaren eingeschmiert (insbesondere der zweite Bizeps, der mir am Unterarm gewachsen ist), hübsch eingewickelt und wird gelegentlich mit Eis gekühlt...

Apropos zuhause: Ich bin jetzt seit über einer Woche in Lyrup (nahe Berri) im Riverland bei einer gewissen Betty Lloyd, die Lesern eines anderen Australienblogs ein Begriff sein könnte. Die mir bekannten Nasen hinter selbigem Blog sind inzwischen auch hier aufgetaucht und es könnte uns nicht besser gehen. Betty sorgt für uns wie eine Mutter und die Leute im Ort sind auch sehr nett (fast schon zu spendierfreudig mit gewissen Alkoholika). Wir waren in Adelaide bei einem Footie-Spiel, haben an einem Billiardtournier teilgenommen (bei dem ich gegen ein 8-jähriges Mädchen verloren habe) und es uns gut gehen lassen. Auch wenn ich voraussichtlich für ein paar Tage auf Arbeit ausfallen werde, ist für mich gesorgt. Die verlorene Zeit muss ich eben nach hinten hinaus wieder aufholen...

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Maria-Magdalena (Gast) - Mi, 24. Mai, 19:22

Zum Thema Sehnenscheidenentzündung: Mein Bruder hatte das auch mal, vom Schlagzeug spielen.
Wichtig ist vor allem, dass du während der Entzündung den Arm so wenig wie möglich belastest, denn sonst kann es chronisch werden. Und das ist noch unangenehmer.
Sobald die Entzündung abgeklungen ist, kleine Aufwärmübungen machen. Auch in den Wochen nachher ist es gut, wenn du vor der Arbeit, vorm Billard spielen und vor allen anderen Belastungen deine Arm- und Handmuskeln lockerst und aufwärmst. Wie im Sport. *g*
Mach möglichst unterschiedliche Übungen, nicht zu viel, aber schön regelmäßig und etwa eine Viertelstunde lang. Dabei ist nicht Quantität, sondern Qualität entscheidend, also sanfte Aufwärmung über einen längeren Zeitraum bringt mehr als starke Belastung in kurzer Zeit.

Ansonsten noch viel Spaß, grüß die anderen!

Ylanda (Gast) - Do, 25. Mai, 12:45

Hand Gelenk festbinden (Handgelenk-Bandage oder elastisches Verband - ab und zu runter wegen der Durchblutung). Voltaren hilft nicht viel – ist nur Schmerzlindern.
Du brauchst:
1. Ruhe
2. Verband
3. Wenn dein Handgelenk geschwollen ist – kühlende Salbe. Wenn nicht wärmende Salbe – am bestens – Rheuma-Salbe.
Gute Besserung
Y

Nager - Do, 25. Mai, 12:52

Danke für die Tips... ich trage Verband und halte die Hand so ruhig wie möglich und es ist schon viel besser geworden. Die Schwellung ist auch zurückgegangen. Ich fürchte nur, sobald ich die Hand wieder richtig belaste, wird's wieder ganz schlimm. Ich will aber unbedingt arbeiten... *seufz*
elavion - Di, 30. Mai, 02:01

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