Zum Thema Sehnenscheidenentzündung: Mein Bruder hatte das auch mal, vom Schlagzeug spielen.
Wichtig ist vor allem, dass du während der Entzündung den Arm so wenig wie möglich belastest, denn sonst kann es chronisch werden. Und das ist noch unangenehmer.
Sobald die Entzündung abgeklungen ist, kleine Aufwärmübungen machen. Auch in den Wochen nachher ist es gut, wenn du vor der Arbeit, vorm Billard spielen und vor allen anderen Belastungen deine Arm- und Handmuskeln lockerst und aufwärmst. Wie im Sport. *g*
Mach möglichst unterschiedliche Übungen, nicht zu viel, aber schön regelmäßig und etwa eine Viertelstunde lang. Dabei ist nicht Quantität, sondern Qualität entscheidend, also sanfte Aufwärmung über einen längeren Zeitraum bringt mehr als starke Belastung in kurzer Zeit.

Ansonsten noch viel Spaß, grüß die anderen!